白萝卜怎么吃减肥

　　萝卜是我们十分普遍的一种蔬菜水果，我们常常将萝卜来制成酸菜，萝卜还可以用于打汁和制成凉拌白萝卜，萝卜大量的情况下我们還是用以烧菜和熬汤，用萝卜可以作出许多 的菜式来，萝卜有十分高的营养成分和饮食疗法的作用。

　　吃白萝卜的益处取决于可以具有了助消化的益处，萝卜能止咳化痰和止咳化痰而且有非常好的减肥瘦身，常吃白萝卜可以具有治疗便秘和消化不良的益处。

　　多吃白萝卜，有健脾养胃、止咳化痰的功效，纯蜂蜜则是润肺、润肺、养血之上品，并对感冒发热、咽喉肿痛、内风湿关节炎有輔助功效。因为萝卜和纯蜂蜜都是有润肺止咳、止咳化痰的功效，将萝卜做成炖锅灌进纯蜂蜜，经清蒸的炖制后，常吃能够 医治冬季干咳，还对便秘者有促进消化之效。最重要也有减肥瘦身的作用，喜爱箩卜根纯蜂蜜的女孩们，干万不容错过!

　　原材料：萝卜(750克)、枸杞子(1汤勺)、纯蜂蜜(200克)作法：

　　1 萝卜去首尾，刨去表皮，切割成3公分长的段;枸杞子用冷水侵泡至变松。

　　2 先在第一段萝卜上，切0.5公分的厚片作外盖，再用汤勺在萝卜正中间挖一个洞，制成箩卜盅。

　　3 将箩卜盅放置至盘里，往箩卜洞里引入纯蜂蜜。

　　4 给萝卜盅各自盖上外盖，用保鲜袋封紧菜盘，放进锅内盖上火灾防水防火清蒸的一小时。

　　常见问题：

　　1、给箩卜挖地洞做成炖锅时，当心别挖穿箩卜盅的底端，不然灌进纯蜂蜜时候出現漏水状况。

　　2、装箩卜盅的菜盘要深一点，由于清蒸的全过程中，萝卜会很多出水量，变为芳香柔美的料汁。

　　3、因为要清蒸的一小时，要时常往底锅加上适当沸水，防止锅内的水锅糊和烧毁锅。

　　4、往箩卜盅内灌进纯蜂蜜时，倒至八分满就可以，萝卜清蒸的时候出水量，灌太满纯蜂蜜易溢出来。

　　上文我们详细介绍了哪些萝卜的多种多样作法，萝卜做为我们常见的蔬菜之一拥有 多种多样的制做方法，萝卜有助消化和减肥的好处，那麼我们要怎么吃白萝卜才可以更强的做到减肥瘦身的实际效果呢，上文我们详细介绍了白萝卜怎么吃更为减肥瘦身。