夏季减肥8妙招 高效瘦身 轻松雕塑S曲线
来源：好再见网 2014-06-19 09:21:24
炎热的夏天，见到街上许多MM都清爽出战，秀出幸福的身型，是不是你在摸着小肚腩烦闷。夏天不减肥瘦身，全年度徒伤悲啊。减肥瘦身要从平时下手，才可以更合理。今日强烈推荐8个夏季减肥方式，坚持不懈出来，夏天瘦美人便是你!
低油少盐，夏季减肥第一招
不论是蔬菜水果還是肉类食品，在烹饪方法上面要挑选低油少盐。低油的方式，不仅是烧菜时少加点油，也是改变烹饪方法，把炒、煎变为煮、蒸、拌等。肉类食品最好炖，煮，蒸的方法，不提升附加的植物油脂，还能够除去不必要人体脂肪;蔬菜水果要低油火灾快炒，或是拌凉菜，蔬菜水果吸油溶性强力，因此在烹调全过程中要控制植物油的量，快炒和拌凉菜和能够更大限度的降低营养元素的消逝。
高盐的饮食搭配会导致身体过多的水份储留，导致水肿体质，更不利内毒素的排出来。
1234567下一页
本文标签：
上一篇 : 4个动作甩掉蝴蝶袖 练出紧实纤细手臂
下一篇 : 减肥可以吃鸭脖子吗
