盘点极速瘦身十个方法
来源：好再见网 2014-06-06 16:30:27
1.为自己念一个“8点之后不要吃一切东西”的符咒这代表着不可以把晚饭延迟到8点之后或是8点之后还拿不健康的食品来填腹部。分配你要最终一餐主食和零食的時间，让人体在入睡以前恰好把食材消化吸收完。
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1.为自己念一个“8点之后不要吃一切东西”的符咒这代表着不可以把晚饭延迟到8点之后或是8点之后还拿不健康的食品来填腹部。分配你要最终一餐主食和零食的時间，让人体在入睡以前恰好把食材消化吸收完。
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