牛油果减肥期间能吃吗?
来源:好再见网 2017-02-26 10:45:13
牛油果可以说是减肥的高手,因为它营养价值高,可以有效的帮助我们降低身体的胆固醇,同时对于预防一些心血管疾病也可以达到很好的作用,尤其是对女性来说,牛油果可是美容护肤的高手。
可以放心的食用牛油果,对减肥是有帮助的,而且还有其他的保健功效。
1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。
2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。
3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。
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