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1、茶
茶中带有很多的食物纤维,而食物纤维不可以被消化吸收,滞留在肚子里的时间长了,便会有很饱的觉得。茶中含有的维生素b21,是能将人体脂肪充足点燃并转换为能源的必要物质。云南省生产的沱茶,每日饮3杯,就可以使血液中的人体脂肪大幅度降低。
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