5种食物吃出“小鸟腿”
来源：好再见网 2014-05-17 13:14:23
小腿肚针对许多需要减肥瘦身的人而言是一个十分让人头痛的位置，在平常的生活起居中由于有误的生活方式和运动方式都是造成 小腿肚的肌肉越来越粗大，那麼如何缓解这类状况呢?下边网编就需要详细介绍给大伙儿几类食品，对瘦小腿有显著的实际效果。
莴笋：
莴笋含有含铁，能够推动身体对钙的消化吸收，使运动后的脚部骨骼骨节更为身心健康。莴笋中的膳食纤维素还能够加速女士基础代谢，降低身体对人体脂肪的消化吸收。莴笋的香味儿道还能够让女士降低肉类食物的摄取。
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