利用何首乌如何治疗失眠，试试这样吃

　　何首乌在生活中广泛使用在中药和食材当中，何首乌对于人体的好处还是有很多的。利用何首乌来治疗失眠也是部分人群使用的调节方式。利用何首乌来制作一些菜肴对于入口和消化会更佳。

　　 何首乌蒸猪肝

　　原料：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。

　　做法：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌;杞子洗净待用。

　　2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效;猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。

　　 何首乌煨鸡

　　原料：何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。

　　做法： 1、将何首乌研成细末，备用;

　　2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟;

　　3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。

　　特色：食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。

　　 何首乌煮鸡蛋

　　主料：何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。 【来源】《大众药膳》

　　特色：补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。

　　制作方法： 1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。 2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。