五一前三天减肥食谱 轻松享瘦

　　五一假期立刻就需要来到，许多想减肥的MM刚开始心急不清楚吃什么减肥菜谱好啦。下边编写强烈推荐五一前三天的瘦身食谱，让大伙儿在轻轻松松中瘦下来。

　　第一天：糙米饭出示动能推动消化吸收

　　早饭：柚子一个半、烤土司1片、咖啡1杯。

　　午饭：蔬菜水果沙拉1份、海货意大利肉酱面、苹果1个。

　　晚饭：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。

　　减肥瘦身原因：吐司面包、黑米中带有碳水化合物化合物，能出示动能。柚子、苹果中有钾、维他命C和甲基纤维素，能协助消化。现磨咖啡、海带丝有利排尿，能消除水肿，消耗脂肪。

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