春季减肥食谱

　　伴随着初春步伐的来临，我们脱来到厚的棉衣，换掉了轻巧紧身的的漂亮服装，减肥瘦身就变成许多追求美丽女士所要遭遇的主要大事儿，在日趋关心生活质量的今日，我们倡导减肥瘦身核心理念的理性思考。在应对销售市场上让人目不暇接的瘦身食谱时，那类方式 才算是最直击要害行之有效的呢?

　　下边所要详细介绍的几种春天最好瘦身食谱，身心健康配搭且营养丰富，在考虑舌尖上的美味的冲动的另外，不但能够帮你完成有效减肥，又能养颜美容，吃到好面色。赶紧来试着一下吧!

　　春季减肥减肥食谱：

　　菜谱一、七彩杂蔬水果沙拉

　　原材料：荷兰豆、红萝卜、卷心菜、红甜椒、黄青椒、无糖酸奶、苹果醋、植物油、纯蜂蜜、盐、白胡椒粉。

　　作法：

　　1、将锅中的水烧开，放进荷兰豆焯烫一下捞出，控干水份备用。

　　2、将全部的蔬菜水果清洗切条，放进凉水中侵泡一下捞出，控干水份备用。

　　3、碗中放进无糖酸奶、苹果醋、植物油、纯蜂蜜、盐和白胡椒粉，用汤勺搅拌均匀，做成料汁。

　　4、将全部的蔬菜水果放到碟中，浇上料汁就可以。

　　菜谱二：牛奶燕麦饮

　　用材：燕麦粉20克、牛乳100克、水120克、生鸡蛋1个。

　　制作方法流程：

　　1.在锅中添加水、燕麦粉，火灾烧开。

　　2.改用低火，并在锅中打进1个生鸡蛋绞碎，待鸡蛋汤变熟后熄火、盛起。

　　3.可添加少量糖调料。

　　4.在生鸡蛋燕麦粥中冲进牛乳(热冷都可以)，就可以食用。

　　减肥瘦身是一项悠长而又繁杂的全过程，在通向取得成功的路面上，许多女士信念不坚定不移或由于沒有见到明显的实际效果而挑选了舍弃，注意事项减肥瘦身不可以一蹴而就，反过来减得越快对人体各类功能的危害越大，因此 看待减肥瘦身，女性朋友应当具有保持清醒的健康观念，坚信要是坚定理想信念，坚持不懈，一定会达到总体目标。