头皮按摩步骤方法有哪些

　　大家知道头部的经络和穴位比较集中，通过按摩的方法可以刺激血液的循环，对于养生保健有很好的疗效。尤其对于中老年人来说，由于在日常生活当中缺乏锻炼，血液循环就会比较慢，这样就很容易堵塞毛细血管，造成其他的脏器功能障碍，通过头皮按摩的方式可以让血液循环恢复旺盛，供给大脑更多的氧气和养料。

　　头皮按摩能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

　　另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。

　　手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单的，比较单一的，一种头皮按摩法。

　　正确的头皮按摩步骤对于养生效果来说是影响极为重要的，而且在生活当中我们可以通过一些有磁疗效果的，五题来进行按摩比如说砭石或者是磁石等等，通过磁力的，生物效应可以改善脑部的局部血液循环，达到镇静安神的效果，还有利于头发的生长，对脱发效果最好。