跆拳道竞技训练方法

　　少儿跆拳道的抬腿姿势十分的酷炫，但是要想让姿势看上去好看、强有力道，需要历经十分勤奋好学的训炼，正所谓台子上一分钟，观众席十年功，每一个少儿跆拳道选手都需要取出很多的训炼時间，去完善自我的每一个姿势，去提高自己的工作能力，那样才可以在少儿跆拳道试炼场上获得理想化的考试成绩。

　　1、空击训练

　　空击训练是途手开展的训练。空击训练是灵活运用技术性姿势的关键训炼方式之一。空击训练可持续推进技术性姿势的恰当的动力定型，大力加强经典条件反射，空击的多种形式，可单练也可以开展多的人训练。

　　2、点一下训练

　　点一下训练依据帮助者的数据信号立即做出姿势反映的训练方式 ，常见的的数据信号有手式、动态口令、靶位等。点一下训练可合理提升练习者的速度和反应速率，提升实战演练中的反应能力。给数据信号时要留意数据信号的忽然，数据信号要清楚，靶位数据信号要精确。

　　3、防御训练

　　防御训练一般是二人一组，不在触碰的状况下依照防御的实战演练规定开展的训练。刚开始可要求只做单独招生攻击，慢慢过多到连技攻击;战略亦由单一的慢慢过多到组成。防御训练可合理提升学员对技术性姿势的控制和应用工作能力，塑造防御观念，提升战略观念，而且能够 清除和防止新手的担心心理状态，防止膝关节损伤的产生。

　　4、喂招训练

　　喂招训练是由教练员或伙伴依据一定的防御规定，融合实战演练观念，有目地的给练习者喂引姿势，或依靠手靶、脚靶等辅助器械，协助其开展训练的一种方式 。因为喂引有一定针对性，有较强的目的性，因而这类训练对学员迅速合理的把握技术性姿势有非常好的功效少儿跆拳道比赛实战演练常见训练法少儿跆拳道比赛实战演练常见训练法。它不但能提升学员对技术性的应用工作能力，还可塑造对战略观念，合理提升学员对技术性姿势的攻击和防御的姿势品质，提升反应速率，创建平稳的经典条件反射，直到做到自动化技术，是课堂教学训炼中常常选用的一种训练方式。在开展喂引训练时要留意喂引姿势的品质，有一定的目的性，并依据不一样学员的技术性特性开展相对的喂引;练习者在确保姿势品质的另外，要细心感受，反复揣测。

　　5、递靶训练

　　递靶训练是由老师或伙伴应用手靶、脚靶，立即给练习者提供靶位，练习者依据靶位立即采取行动的训练方式 。训练留意：示靶立即，有目的性;反映迅速，敲击精确，依据不一样的规定开展敲击。

　　6、花式训练

　　训练是二人不在触碰的状况下，依据另一方的姿势立即采取行动的练习方法。这类训练方法可合理训炼练习者的反应速率、速度，塑造战略观念，提升防御工作能力，对姿势的快速响应工作能力，清除畏惧心理状态，提升兴趣爱好。