太恐怖!一个汉字竟会了无数女人
来源:好再见网 2016-07-22 13:50:12
丰胸瑜伽体式,让你变得更美丽,更自信!
紧致练习背式动作
瑜伽,这项流传了五千多年的古老运动,温柔而优美,能够内调外养,最适合女性练习,用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体,真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌,精心编写出了一套呵护胸部的瑜伽练习,在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外,还能帮助乳房变得更加完美,每天花上一点时间练上一会儿,身心一起得到放松,何乐而不为呢?
紧致练习
如果你的乳房比较松弛,以下三个动作可以有效地刺激乳房周围的各块肌肉,使乳房紧致,有弹性。还能刺激乳腺腺体,使乳房丰满圆润。
背式
做法:
站立,双腿分开同肩宽。双手放在大腿后侧。
吸气,抬头挺胸,呼气,腰部充分向后弯曲,保持均匀呼吸。
吸气,还原身体
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