窈窕淑女背后竟藏有这不为人知的过往
来源:好再见网 2016-07-04 11:34:09
洗衣服、买汏烧、擦地板……这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动,基本不会使心率升高。
边吹头发边修小腿:
动作说明:用吹风机定型头发的时候,两脚前后分开,脚跟从地面踮起。
要点:保持平衡。
看广告告别蝴蝶袖:
动作说明:又进入广告时间,那么我们将伸直的双腿交叉,手臂支撑在身体之后轻弯肘部,肘部弯得越深,承受的负荷越大。
要点:把握自己的承受力。
1234下一页
本文标签:
上一篇 : 换着花样做,结果所有人都惊呆了
下一篇 : 五种养生方式大pk 分析各自优劣