这事儿每天坚持1小时，绝对抗癌！

　　由于环境的污染以及不健康的生活方式，癌症已经成为了现代人死亡的最大诱因，那么在日常生活中，我们有什么比较简单又便捷的方法可以抗癌呢？今天就让专家带你来了解下。

　　晒太阳防癌

　　维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，这样可以通过阳光合成人体内的维生素D，继而起到身体防癌作用。

　　走路1小时防癌

　　研究指出：每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

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