单脚站一分钟竟有意想不到的效果
来源:好再见网 2016-05-01 13:05:39
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天专家就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!
每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆
每天做“金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做:金鸡独立,是养生专家中里巴人推荐的养生法。
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