运动很容易出汗怎么办

　　很多人都较为喜爱健身运动，可是在健身运动便是出現一个普遍的状况吗是爱出現，有些人都还没健身运动多长时间，就刚开始一大把的流汗，无论是在表明样的时节，健身运动出現，就变成一种家常饭，在冬天的情况下，健身运动很多的流汗，就需要进一步来减轻了，那麼在锻练后很多的流汗应当怎么解决呢？。

　　一、痱子粉 止汗剂 皮肤舒爽时扑上痱子粉，再涂上止汗剂 ，是临时減汗的最好方式。因痱子粉具备吸湿分子结构，帮你吸走汗液，而止汗剂則可通过皮肤毛孔滲 入表皮层，抑止皮脂腺降底汗液代谢，临出门涂一涂，可減一半汗量。

　　二、浸云南茶叶減汗 用4两云南茶叶泡茶，并引入3 8度水里作浸浴2 0分钟，荼叶中的酵 素具有助溶解人体脂肪，也可以抑止大量出汗量。

　　三、竹子叶浸浴減汗減臭 而竹子叶因其带有很多叶绿素与核甘酸，浸浴时放进数片，有利于降底流汗及除味。

　　四、食用碱沸水敷腋窝下 用硼酸溶液粉末状或食用碱沸水，渗入紗布敷于容易出汗地帶(腋窝下、骨节位) 三十分钟，能藉着血管收縮以劝阻流汗。

　　五、药粥抑汗法 黑豆粥(止虛汗) 原材料：黑豆4两，檽米500克，大枣1 0粒，紅糖适当。 作法：紅枣削皮，檽米、黑豆浸留宿后，同熬成粥，放糖既食。 北芪参麦汤(止可逆性多汗症) 原材料：北芪4钱，紅枣3 粒，糯稻根3 钱，生甘草1 钱，浮小麦4 钱，防党参4 钱，五味子2 钱。 作法：6碗水文水利火煲成1碗(可加猪瘦肉3两)，餐前服。

　　六、透过风衣服裤子 松身，纯棉为优选，疏织薄麻纱自然通风。

　　七、喷花橙味淡香水 淡香水选得不善，淡香水加汗臭味臭上添臭。如古龙水混汗变死鱼。 要是挑选一些比较口味淡(香水浓度約5%)的花香气如末莉草香或水 橙味如甜瓜、梨味等的淡香水(非香精油)便可。 八、除汗臭忌吃辛辣食物 若要降底汗水中的臭味，在食材层面应防止吃洋葱、蒜、咖喱酱、豆 类或奶制品。

　　最好是的处理健身运动很老是出汗的计划方案，便是在生活起居中，我们一定要留意自身的饮食搭配营养均衡环境卫生，也有便是在运动后流汗不能立刻把衣服脱掉，那样会造成发烧感冒，也不能锻练之后立即冼澡，那样会是皮肤毛孔扩张。