每天吃什么不便秘呢?
来源:好再见网 2015-09-28 13:24:35
便秘是困惑许多盆友的一个问题,许多病人在出現便秘以后通常脸部的色素也会显著的增加,并且人体内的内毒素也不易排出来,长期性下来就非常容易得了一系列的病症,通常全是需要靠饮食搭配来调养的,吃一些改进便秘的食材比较好,那麼,每日哪些食物可以不便秘呢?我们来简易掌握一下吧!
苹果
苹果清洗,每日带皮吃1个,可防止便秘。每日带皮吃4—5个,可調理顽固性便秘。每天早、晚空腹服1~2个,可調理习惯性便秘。苹果粉剂6克,空肚时要温水冲泡服用,每天3次,用以調理习惯性便秘。将苹果削皮,切片,放水煎制,以纯蜂蜜30克调食,每天3~4次,也可以調理习惯性便秘;
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