打鼾的最佳治疗方法有哪些呢?
来源:好再见网 2015-08-10 12:14:02
打呼噜是一种普遍的状况,尤其是许多男性朋友产生那样的病症。打呼噜不但影响别人的歇息,并且也表明自身健康状况出現了问题,因此应当立即医治,可是治疗打鼾的方式有很多,需要依据自身的状况挑选合理的医治。一般状况下可以用用药治疗,用药治疗较为效果非常的好,但是有些人会出现出現皮肤过敏的问题,那麼用用药治疗也需要医师的具体指导。
挑选适合的枕芯,枕芯硬软要适度,过软,非常容易使颈部往后仰,产生头部和颈部的当然弯折,进而导致咽喉肌肉紧张,导致打呼噜。太硬,非常容易把颈部窝住,进而导致呼吸不顺畅,也会导致打呼噜。除开软强度要适度外,枕头高度也很重要,太高太低都是加剧打呼噜,一般适合的高宽比为10-15公分,实际应依据自身的休重、肩膀宽、颈部的长短而定,比如:侧卧时,躺下来以后,枕头高度应当与自身一侧的肩膀宽一致,仰睡时,躺下来以后,枕头高度应与自身的握拳高度一致。
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