什么运动可以治疗驼背呢

　　驼背可能之前大家都并不是那麼了解的，可是现如今却愈来愈走入我们的日常生活之中，变成了一种较为普遍的脊柱弯曲的病症，并且病发的群体沒有一定的限定，许多 的青少年儿童都可能会出現驼背的状况，它是因为她们在生长发育的情况下座姿，和坐姿并不是那麼标准而造成的，一旦驼背产生之后便会比较严重的影响到病人的形象气质，并且针对自身的心脏功能的身心健康也是有一定的危害的。

　　(1)太极太极随处规定以腰为轴推动四肢，使腰部持续保持当然舒服直竖情况，对驼背有非常好的纠正功效。

　　(2)抬头挺胸转体当然站起，双手插腰，昂首挺胸，人体先向右转，后往右，反复做30～40下。做这套姿势要竭尽全力抬头挺胸缩腹，用劲旋转。

　　(3)持棍转体当然站起，两手执1米长小棍子放到背部肩骨处，另外抬头挺胸转体20～30下。

　　(4)床前振臂仰卧在床上，使肩膀挨近床前，头当然往后仰，双臂屈伸下振20～30下。

　　(5)平卧斜拉桥平卧躺在床上，以头和脚为支点，把人体像桥一样拱起來，停5～10秒钟落下来，这般反复做10～20下。

　　(6)坐着坐椅上，两手把握住屁股后的坐面两边，昂首阔步，向后张肩，每一次坚持不懈10～15分鐘，每天3～4次。

　　(7)背朝墙离墙约30公分，两脚设立同肩膀宽，双臂平举并后伸，另外抬着头，手触墙壁再复原，反复做10次，每天做2～3次。

　　现在在医治驼背的方式便是采用健身运动的方法，由于手术治疗去矫正驼背得话风险性是十分大的，这一般全是较为危重症的病人才会去采用的方式，大部分的病人還是要挑选传统医治方式，那麼自身在平时的情况下就可以去训练一下太极的，由于在打太极拳的情况下是会让自身的腰部维持一些站立的觉得，针对纠正有非常大的协助。