孕期可以经常吃丝瓜吗

　　我们都了解孕妇在怀孕的情况下最好要多歇息也要吃好此外也要心情愉快，归根结底便是需要休养，那样对小宝宝的成长发育及其孕妇的抵抗能力全是最好是的，那有关孕妇的饮食搭配我们就需要更强的控制了，那我们孕妇究竟能不能吃黄瓜，我们一起来学习培训一下有关夏天孕妇的一些基本饮食结构吧。

　　黄瓜营养成分很高，黄瓜中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸及其维生素b2等B族维生素、维他命C，还带有山参中常含的成份——皂甙。 可除热利肠、去风止咳化痰、散血祛毒、疏通经络、活血脉、下奶水，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、母乳堵塞、脚湿气、斑秃等病症。 孕妇是可以吃的 可是还要适当。

　　黄瓜中带有可避免肌肤老化的维生素b21、美白皮肤的维他命C，能维护皮肤，清除软斑，使皮肤雪白、鲜嫩，颇有美容护肤之功，对孕妇皮肤有非常好的维护保养和美容护肤功效。黄瓜中带有的钙和磷也是孕妇需充裕补充的，其可合理避免孕妇龋齿的产生，推动胎宝宝牙和骨骼的产生和增厚。

　　温馨提醒：黄瓜具备清热解毒利肠的作用，常吃可疏通经络、行血脉、清暑散血、通利胃肠、有利排尿消肿、祛毒润肠、生津解渴、袪风止咳化痰、润肌美容护肤，还能改进孕妇妊娠便秘。

　　怀孕期间的饮食搭配及其生活方式全是很重要的，一定要多多的留意观查孕妇及其小宝宝的反映，黄瓜的特性是较为寒的因此 孕妇在服用黄瓜的情况下最好放点生鸡蛋进来，那样既能够平衡一下黄瓜的寒凉又可以补充一些蛋白呢，此外黄瓜的营养成分尽管非常好可是最好是不必一次性服用过多。