这些人“饭后百步走”更会短命
来源:好再见网 2014-12-21 09:40:01
每一个人都听闻过“饭后百步走,能活九十九”,觉得餐后散散心,有利于身心健康,有助长命。殊不知有权威专家表明,餐后是不是百丈走,要因人而异,有的人不宜“饭后百步走”。
权威专家强调,一般状况下,饭后百步走,餐后适量运动,的确对人体有利。这类作法最合适平常活动较少、型体较胖、长期伏案工作、胃酸过多的人。这种群体饭后运动20分钟,有利于降低人体脂肪沉积和胃液代谢,从而有益身心健康。
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