揭秘最伤身体的8种日常姿势
来源:好再见网 2015-01-06 13:34:23
日常生活你都有什么坏习惯呢?你有没有注意过自身的座姿、坐姿呢?你不要小瞧这种小姿态,他们但是会对你的身心健康产生威协的哦。我们仅有健康养生恰当的姿态,才可以由内而外都身心健康。下边这8种姿态是最伤人体的。
1、工作上弓背伸出头
弓背伸出头最伤人体,这会造成 颈椎骨、肩部屈式,引起比较严重的腰、背、颈椎酸痛。正确姿势:挑选高宽比、背部视角可调整的坐椅;坐时维持膝关节、大腿根部和背部、腕关节呈90度角;将下颌向内收,使胸腔、肩部开启,有利于吸气畅顺。
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