健身一般穿什么鞋好呢？

　　休闲鞋是我们平时很普遍的一种靴子，休闲鞋衣着舒服，很合适平时活动和体育竞赛各个方面的要求。许多人到远行或是是在健身运动的情况下，都是挑选休闲鞋。现如今运动健身的观念是愈来愈明显了，很多人无论是工作，歇息都衣着休闲鞋，有的学员还会继续把鞋穿在坏才行。实际上，这是一个非常大的错误观念，一般来说，运动健身者必须最少提前准备几双智能的休闲鞋。

　　运动健身穿什麼鞋适合?

　　休闲鞋的多功能性决策它应当定期拆换。尽管一些鞋表层看上去还很艳丽，但来到应用限期后可能已没法出示充足的支撑点和“避震”。对于休闲鞋是不是到期，能够从以下三个视角做出分辨，假如鞋后跟早已有显著的倾斜度，鞋底花纹或标示早已模糊不清，那么就应当果断更换它;次之看鞋款，假如休闲鞋太过往上翘起来，或是脚跟处从里边塌陷了下来，也应当更换它;最终，假如你穿一双休闲鞋一段時间后，觉得膝关节、膝盖骨或是腰部，一些不舒服乃至疼痛，那表明这新鞋不宜你，相反，假如一双鞋早已伴随着你的脚型，越来越歪曲皱褶，这就更应当拆换了。

　　它是个大的错误观念，一般来讲，运动健身者应当最少提前准备几双智能的休闲鞋或跑步鞋，每星期更换一次;充分考虑时节的要素，假如居所温度差很大，还应当冬夏天各提前准备几双;假如小孩喜爱体育竞赛，则要考虑到再增添一双重点休闲鞋，例如球鞋、足球鞋等。

　　除此之外，千万别生活起居中过多的穿重点的休闲鞋，尽管休闲鞋拥有硬实固定不动的鞋跟及其薄厚匀称的鞋底子，有益于脚的旋转，可是不利平时的活动，如果是长期性穿重点休闲鞋得话，会提升脚关节生病的概率，因此 建议大伙儿，运动健身一定要有多双靴子互换穿。