2014全新解压秘籍:多吃鱼勤刷牙
来源:好再见网 2014-08-11 09:50:52
维持人体的身心健康很重要,但也别忽略了心理状态的身心健康。如果你觉得压力太大、心烦的情况下做下列这种事儿能够减轻哦。
1.练习瑜伽。
身心健康盈利:腰背部疼痛减轻56%。
一项研究发现,每星期练2次瑜伽健身,每一次90分钟,坚持不懈6月后,能够使漫性腰部疼痛病症减轻56%,例如,疼痛更少,腰部能量更强,抑郁症症状也越来越少。
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