古代中医四大饭后养生法
来源:好再见网 2014-07-22 13:30:54
忙碌的当代人缺乏健身运动、工作压力太大,很多人人体处在亚健康。颈椎病、胃病、电脑上眼睛视力综合征等病症,养生保健变成当代人的“奢侈品包包”,实际上健康养生可从身心健康关键点学起,下边强烈推荐古代人常见的吃完健康养生法。
吃完慢慢的走
《摄养枕中方》记述:“食止行数百步,大益人。”说的是吃完慢徒步,有利于推动肠胃肠蠕动,有利于肠胃消化酶的代谢和食物的消化消化吸收,有利于身体健康。但吃完不能急步快步走,不能开展运动过量,不能马上坐着或躺下休息,不然会给身心健康带来不利。
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