八大器官的临终遗言
来源:好再见网 2014-06-01 15:49:07
一、手腿规定减压力
我们是大老粗,由骨骼、肌肉、骨节产生的“铁三角”,基本上承重着人体的全部净重,仅膝关节就承担9倍于休重的工作压力。我们還是枢纽站,铺满了你的身上50%的神经、50%的血管,流荡着50%的血液。我们看起来不象别的弟兄那般娇气,实际上最非常容易遭受损害的地区是骨节。负担重、行動姿态不善、凉气入侵等都是让我们负伤。
请***我们是一辈子的事,从20几岁刚开始,就得留意护腿。非常是开车一族,以车代步出行惯了,腿部力量一般比平常人差,更应勤锻练。少爬高楼大厦、少登山、减肥瘦身等都能降低骨节的损害。千万不要让脚部着凉,常见开水泡沫脚,穿比较宽松的牛仔裤子和鞋,挑选2—3公分鞋后跟的鞋。睡前拿个小抱枕垫垫腿,也可以推动血液通畅。也要多日晒,合理防止骨质疏松。
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