10个时间点决定睡眠质量
来源：好再见网 2014-05-08 14:47:55
英国某著名书报刊3月15日载文，告知大伙儿要想有着好睡眠质量，何不熟记下列好多个时间点。喝大量咖啡、看电视剧、看手机等，一旦已过这种時间，便会影响睡眠质量。
6点55以后别懒床。
很多人闹铃响后依然赖躺在床上，想多睡5分鐘，实际上多睡5分鐘没法处理睡眠质量的压根问题，最好是的方式 是作息规律，早起早睡。
1234567下一页
本文标签：
上一篇 : 运动鞋怎么洗
下一篇 : 奶嘴硅胶好还是乳胶好
