月经期间能否练瑜伽呢？

　　许多的女性朋友在平常都是有练习瑜伽的习惯性，实际上，在不一样的阶段挑选不一样的瑜伽动作，针对女性朋友的健康是十分关键的，在生理期的情况下适度的练瑜珈针对缓解痛经月经不调这些的身体不舒服也会出现一定的实际效果。下边，网编来详细介绍一些较为合适女士在生理周期训练的瑜伽动作。

　　宝塔式

　　作用：它是瑜伽健身中的一个基本坐法，关键用于稳定心态，集中化心绪，缓解因心态不稳造成的生理期不适感，长期性坚持不懈还能健身运动吸气来按摩腹部人体器官。

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