谷雨养生重在护肝健脾除湿

　　杨花落尽子规啼，一转眼春尽。4月20日是谷雨节气，是初春的最后一个节令，气候变暖降雨多，搞好谷雨养生对圆满衔接到夏天有关键实际意义。这儿网编教您谷雨养生的好方法。

　　骨玉有“降水生百谷”之意，是春天的最后一个节令。这一季节降水显著增加，气体的环境湿度慢慢增加，要根据人体内部调整使细胞外液与外自然环境的转变相一致。这时人体肝脏处在极为充沛的情况，要防止清肝火过多，调理要以柔肝主导。另外还要健脾除湿，人体各处功能做到均衡。

　　打太极拳保养肝火

　　谷雨节气，平均气温快速回暖，降雨提升，寒湿交迫，除开早起早睡、心平气和以护肝外，可挑选静中有动的健身运动如太极等，健身运动时不适合出汗特别多，以防气血泄露。平常要坚持不懈提升锻炼身体，推动人体的基础代谢，提升流汗量，应用物理方法清除体内湿热之气，与外部做到均衡。

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