【一分钟自测】看你缺哪种维生素

　　各种各样维他命都是有多种的美容健康作用，许多多功能性护肤产品也会选用某类维他命做为主推成份。下边网编就详细介绍几类与美容健康关联最密不可分的维他命，不能错过了哦。

　　欠缺维生素D

　　眼睛干燥眼睛怕光、多泪、视觉效果模糊不清，皮肤干燥粗者应多服食红萝卜、蛋白质食物、生鸡蛋、牛乳等;常看电视剧者与心血管疾病病人宜多服用。

　　欠缺维生素b21

　　四肢发麻、面色不佳、消化不良、身患多发性神经炎和脚气病者，应多食黑米、赤小豆、西红柿、花生仁等食品。

　　欠缺维生素b22

　　患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤真菌感染、继发性贫血，应补充小麦面粉、小米、花生仁、豆类食品、肉类食品、蛋类食品等食品。

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