春季易发“情绪病” M种饮食防中枪
来源：好再见网 2014-03-26 14:24:24
别让身心健康被心态绑票
抑郁症，是众多消极情绪中比较普遍的一种，不但主要表现出明显的心情消沉，对平常觉得开心的活动也缺失兴趣爱好，还会继续造成神经中枢系统的作用产生改变，使消化酶代谢显著降低，无法产生饥饿的感觉，进餐量也比平常降低1/3~1/2，人体耗费的氧和营养元素却比平常多1～2倍。长此以往，造成营养元素欠缺，头脑、体力不济、血糖水平失调，影响健康状况。那麼，怎样恰当采用食材，有目的性地补充营养元素，进而改进自主神经、清除消极情绪呢?
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