双腿反映全身病 双腿冒凉气肾阳虚

　　在中医学来看，头痛不可以光医头，腿酸疼也不可以只看腿。由于当肝、肾俱虚时，会在腿上有一定的反映。中医建议，已过中老年，男性女性必须多留意腿的转变。

　　两腿冒冷气：阴虚火旺

　　假如你日常生活常常觉得腰酸背疼，没做什么活就感觉累，两腿水肿、冒冷气，四肢发冷，尿少而清;女人月经一直后推，量少，常常小腹痛或经血团多色暗等，必须造成留意，它是典型性的阳虚症状。尤其是腰下列，按了凹痕不了，乃至感觉腹部胀痛更要当心。

　　此类状况，改正欠佳的生活方式是标本兼治。不必服用生冷食物、刺激性食物，忌食性寒性或滋很腻厚、无法消化吸收的食材，如梗米、水豆腐、生猪肉、花生仁、香蕉苹果等;伴随便秘者不必进餐檽米等;伴泄泻者禁吃牛乳、海叁、虾等具备润肠功效的食材。平时注意保暖，不要熬夜，每日中午4点—6点多揉肾俞穴(第二椎间盘横突旁开1.5寸处);每天晚上用开水冼脚后，搓两脚底，每一次5—10分钟，能益肾补肾壮阳。

　　假如你一直在两腿畏冷的另外，还手脚发热，便是肝肾阴虚了。应多吃清爽食品，如绿豆、白木耳、莲籽等，也可做散散步、跑步、瑜伽健身、练拳等健身运动。

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