你不知道的 骑车的4大好处

　　离休赋闲十几年，我一直坚持不懈骑自行车出门，因此 炼得身子骨粗犷，手腿灵便，眼睛视力也罢，我感受来到骑车的好处许多，即能够锻炼，又有利身体健康。

　　骑自行车的4大益处

　　1、可活动四肢

　　骑自行车时两手握紧手把，十指一会儿刹车踏板，一会儿释放压力，有时候忽左忽右拐弯时活动手把，这都有利于手臂和手指头神经末梢的血液循环系统。也提高肩下和颈椎骨的活动，可预防肩周炎等。骑自行车时两腿蹬车不断，双脚底不断地与车脚踩摩擦，可刺激性双脚底诸穴道。另外活动脚踝骨和骨节可提高下肢的血液循环系统，有强身健体健骨、舒筋活血的功效。