八种休闲运动最养人

　　健身运动不但能够 锻练大家的精力、专注力，不一样的健身运动也有着与众不同的身心健康作用。前不久，生活网站详细介绍了8种普遍运动休闲的令人震惊好处。

　　交际舞

　　美国斯坦福大学舞蹈系科学研究工作人员科学研究显示信息，在舞蹈、打网球、游水、猜字谜等运动休闲中，跳舞的人精神敏锐性最大，患认知功能障碍症的风险性降低了76%。舞蹈另外需要人的大脑、肌肉和感情合作，这对提高中枢神经系统作用很有协助。除此之外，舞蹈还能够缓解压力、推动心血管健康、有利于人际交往。

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