膝盖保养:跑后多走动 缓冲落地
来源:好再见网 2014-06-04 08:09:39
以便维护好膝关节,让我们钟爱的跑步运动持续下来,跑友尽量搞好下列日常保养工作中:
1、不必一直在硬地面上飞奔。我们周边的自然环境混凝土地面多它是客观事实,但要留意硬软更替,尽可能间或挑选软的路面。不应是其他,仅仅由于膝盖骨的敏感。
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以便维护好膝关节,让我们钟爱的跑步运动持续下来,跑友尽量搞好下列日常保养工作中:
1、不必一直在硬地面上飞奔。我们周边的自然环境混凝土地面多它是客观事实,但要留意硬软更替,尽可能间或挑选软的路面。不应是其他,仅仅由于膝盖骨的敏感。
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