叶酸吃了胃不舒服恶心

　　在怀孕的期内服食叶酸片，服食叶酸片主要是以便，平稳身体的内分泌和怀孕的情况，可是假如吃久了很有可能对胃肠导致不适感，也是可能危害胃粘膜，因此吃完叶酸片胃胀痛以后就应当终止服药，而且应当到医院门诊检查一下自身的胃肠情况，那样能够避免对人体导致影响，还可以避免刺激性胃肠。

　　叶酸片吃完胃胀痛恶心怎么办?

　　吃不上叶酸，能够食疗：

　　瓜果蔬菜窝笋、西兰花、番茄、红萝卜、蔬菜、龙须菜、花菜、油菜子、青菜、荷兰豆、豆荚、菌类等。

　　新鲜蔬菜桔子、草莓苗、大樱桃、香蕉苹果、青柠檬、水蜜桃、李、杏、杨梅酒、海棠花、酸枣、山楂果、石榴、红提、弥猴桃、草莓苗、梨、胡桃等。

　　小动物食品小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品，如牛肝、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等。

　　豆类食品、干果食品大豆、豆类食品、核桃仁、杏仁、板栗、甜杏仁、松籽等。

　　谷类类麦籽、谷糠、燕麦粉、黑米等。

　　谈起叶酸片，可能很多母亲还并不是很了解，叶酸片仅仅一种水溶的维他命。

　　别以为叶酸片在人体内来起來好像不太起眼睛，可它确是蛋白和核苷酸生成的必不可少系数，血红蛋白浓度、血细胞、白细胞计数迅速增生、氨基酸代谢、人的大脑中长链脂肪酸如DNA的新陈代谢等都免不了它，在人体内具备必不可少的功效。

　　因而，准妈妈们要改变一些烹调习惯性，尽可能降低叶酸片外流，也要提升含有叶酸食物的摄取，必要时可补充叶酸片中药制剂、叶酸、多维元素片。

　　叶酸要吃到何时

　　从备孕期前三个月到怀孕早期的三个月，这六个月是补充女士身体叶酸成分的关键阶段，能对防止胎宝宝脑神经管畸形具有非常好的功效。在以后，准妈妈是否就无需再吃叶酸呢?回答是否认。权威专家表达，孕妇叶酸片的补充是一直围绕到全部怀孕期间，仅仅怀孕初期的那三个月是务必补充的，而孕中期、孕后期则是在大夫具体指导下适当地补充，由于怀孕三个月后吃叶酸能一定水平上防止宝宝兔唇、先天心脏病等出生缺陷。自然，进到孕中期后，孕妇能够终止服食叶酸，多从食材中摄入就可以了。