vc和ve能一起吃吗

　　vc和ve指的是维C和维他命e，这二者对身体而言是必要的物质，假如身体欠缺ve或是vc，那麼人体也会非常容易出現一些不适感的病症。vc和ve是能够 另外开展补充的，并不会造成化学变化，针对维他命的补充，需要依据人体的情况来开展的，假如状况比较比较严重的，可根据药品方法开展补充。

　　维他命C和E能够 一起吃，并且实际效果非常好。

　　1、维他命C和维生素E二者全是较强的抗氧剂，不一样取决于维他命C是水溶的维他命，承担清除人体水分中的氧自由基，作用关键主要表现在身心健康、美白皮肤上;维生素E是脂溶性维他命，承担清除脂肪中的氧自由基，作用关键主要表现在祛斑养颜、延缓衰老上。

　　2、二者配搭服食，能够 协作消除脂肪和水份自然环境内的氧自由基，提高身体和皮肤免疫能力，抵抗皮肤各种各样亚健康状态问题，协作充分发挥更优去斑、美白皮肤、滋润和耐老化作用。

　　3、维他命C能够 复原早已被氧化的维生素E，使维生素E循环系统充分发挥更优作用。

　　4、现阶段，维他命C E由于相互的极致融合而深受许多人青睐。维他命C E不但具备分别的健康保健作用，还能协同效应、推动相互吸而收运用，充分运用分别的营养成分优点，是抵抗紫外光和氧自由基、美白祛斑、抗皱抗衰老、调整血压、维护心脑血管病的好助手，实际效果当然更强。

　　补充维他命一和维C的常见问题

　　第一，维C和维他命e全是归属于务必营养元素，可是其补充量不必过多，服用过多可能会造成人体的不适感，维他命a补充过多，可能还会继续出現一些毒副作用。

　　第二，这二种维C都具备一定的抗氧化性复原实际效果，太阳底下或是是气体之中，不宜长期性储放，会造成营养元素的外流。

　　拓展材料

　　维他命C E适合群体

　　1、体质虚寒、免疫力下降群体，

　　2、需要补充维生素E、C的群体；

　　3、内分泌失衡、月经不调、心悸失眠的女士；

　　4、皮肤不光滑、欠缺延展性、色斑较多的女士；

　　5、冬常服紧急避孕的女士；

　　6、牙龈常常流血的人；

　　7、绝食减肥或水果摄入不够的人。