宝宝精神好不睡觉

　　来到夜里小宝宝的入睡问题变成了困惑许多父母的一个难点，由于大白天情况下小宝宝绝大多数時间都会入睡，到夜里的情况下她们的精神便会非常兴奋。由于父母们都需要一切正常的作息时间表，才可以确保第2天的一切正常日常生活与运行状态。可是小宝宝精神好晚上不睡觉得话也会比较严重影响到父母的休眠状态，因此此刻处理这一难点的方式 有什么?

　　小宝宝夜里精神好晚上不睡觉是该怎么办

　　1、给孩子固定不动一套“临睡前典礼”。例如，先刷洗，再亲子游欢度或是放舒缓音乐，随后唾觉等。

　　2、临睡前不必给孩子吃太多东西，“胃不和则卧不安”，带著一肚子食材入眠的小孩，非常容易睡不踏实。

　　3、临睡前乃至从中午刚开始，尽量减少和小孩开展强烈、刺激的游戏活动，以防小孩过度激动而不易入眠。

　　4、孩子睡觉时的衣着何不遵照中医学的养生秘诀，留意“三暖二凉”。“三暖”即腹部要暖、背部要暖、脚部要暖;“二凉”即头部要凉、胸部要凉

　　小宝宝夜里精神好晚上不睡觉的原因

　　父母查验小宝宝夜里不愿入睡，能够 从下列这种地区下手：

　　1、睡眠质量标准：看一下是否睡眠质量标准不太好，孩子睡得难受，褥子盖过多、尿布湿了或纸尿裤过紧等，都是使小宝宝晚上睡不上觉。

　　2、钙的缺失：假如婴儿缺钙，会造成 睡眠质量不稳，父母应当立即给孩子补钙。

　　3、肚子饿了：小宝宝假如食不果腹，自然会又哭又闹个不断。针对小宝宝而言，填饱肚子才算是关键所在嘛。

　　4、病了：假如小宝宝人体有异常现象，病了也会不愿入睡，这类状况父母要留意，一旦出现异常，应当到医院门诊寻找医师的协助。

　　5、大白天睡太多：这也是影响小宝宝夜里睡眠的元凶之一，因此父母在大白天能够 适度的陪小宝宝玩，那麼夜里小宝宝就可以舒心入眠了。

　　6、父母又哄又抱：有时候小宝宝可能每过2—3钟头会出現轻微又哭又闹或焦躁不安的状况，这时候父母可轻轻拍打或抚摩小宝宝，使小宝宝再次进到梦境。父母千万别在婴儿哭闹的情况下，没多久哄又抱的，或给他们喂母乳和饮水，那样会让小宝宝误认为夜里做这种事儿也是能够 的，因此就培养小宝宝晚间常常醒来时的坏习惯。

　　对成年人而言，睡眠质量好啦，人体才会更好，对小宝宝而言也是那样的。好的睡眠质量是十分关键的，平常一定要留意小宝宝的睡眠质量自然环境是不是舒服，定期清理小宝宝的小被子。如果是长期性有睡眠质量的问题得话，还要立即到医院咨询医师，看一下是否有别的原因，立即处理存有的问题，才算是对小宝宝最好是的。