怀孕50天便秘怎么办

　　在平常人的身上产生便秘状况得话，都是让一个人十分的闹心，可假如便秘在孕妇的身上产生得话，不但会影响到孕妇的一切正常作息时间，还立即影响到孕妇的情绪，此刻就对小宝宝的身心健康有非常大的伤害。并且每一个怀孕环节的孕妇，她们的便秘状况全是不一样的，因而孕妇怀孕50天的情况下便秘了应当怎么办呢?

　　孕期便秘的产生，以孕后期更为比较严重，关键是由于怀孕期间代谢很多的黄体铜，它能够 使孑宫平滑肌松驰，另外也使大胃肠功能变弱。因为孑宫持续扩大，净重提升，被压迫到肠子，导致血液循环系统欠佳，因此变弱了大便的作用。此外，孕妇便秘的产生也与腹痛、健身运动不够、担忧用劲大便影响胎宝宝、饮食结构欠佳、心理压力、睡眠问题、身体素质差别等要素相关。

　　孕妇产生便秘，可从在生活上来缓解。有下列方式 ：

　　1、三餐饮食搭配一切正常。非常是早饭一定要吃，防止空肚，并宜多吃甲基纤维素多的食材，也有新鲜水果、水果，尽量避免吃刺激性辛辣食物食品，少喝汽水。

　　2、多补充水份。身体水份如补充不够，便秘便会加剧，因此 ，每天最少喝1 000ml水。由于水份不够，排泄物就没法产生，而排泄物太少，就没法刺激性十二指肠造成收拢，也就没有便意造成。因此 ，补充水份是缓解便秘的关键方式 。

　　3、切勿强忍不排便。应当一有尿感时就要洗手间大便。由于排泄物在身体囤积久了，不仅导致大便不容易，也会影响胃口。建议有便秘问题的孕妇每日多喝凉白开水或牛乳刺激性大胃肠功能，或者早晨起床后立刻喝一杯凉白开水或牛乳，这全是协助大便的好方法。

　　4、保持好心情。当孕妇含有一定的忧郁心态时，心理状态影响生理学，那样就非常容易出現便秘这类的病症，还会继续对胎宝宝的生长发育导致影响。因此 ，保持好心情，是治疗便秘的好方法。