孕妇吃了味精怎么补救

　　我们都了解，孕妇在怀孕期要防止吃鸡精，由于胃镜可能会对胎宝宝导致影响，可是有时我们在外面用餐，在所难免吃完一点鸡精，这类状况下应当妥善处理，我们能够多喝一些水，尽可能加速鸡精的排出来。此外我们能够多吃一些蔬菜水果，提升消化道肠蠕动。那麼，孕妇吃完鸡精如何挽救？有什么常见问题？

　　一、孕妇为什么不能吃鸡精

　　一般家中常用的鸡精是调味品的一种，鸡精的主要成分为谷氨酸钠。我们用鸡精的关键目地便是以便提升食品的鲜香，一般是在烧菜和铁锅炖菜中应用数最多，也可用以汤和调味酱。孕妇怀孕期间就一般不能吃鸡精了。由于鸡精也算作一种成分的调味料，并不是纯天然的，因此建议孕妇不必吃鸡精。

　　也有便是，准妈妈最好是便是挑选天然转化成的翠绿色食材来吃，即使调味料也是，实际上我们能够加些纯天然的调味料，如辣椒干、罗勒、香莱这些。最好是不必吃人造合成的，由于孕妇吃完之后会立即影响胎宝宝的消化吸收，立即而言，便是母亲吃啥，小宝宝在肚里便会吃啥，因此孕妇就需要需注意饮食搭配，不必吃鸡精，至少要很小量吃。

　　二、孕妇吃鸡精有哪些伤害

　　我们了解，一旦怀了孕就需要饮食清淡，并且也有许多 食物禁忌，因此在怀孕期间母亲的情绪也会较为认真细致。另外，许多 老人都是提示孕妇不必吃鸡精，说成有很多伤害。那麼究竟有哪些伤害？让我们一起来看一下。

　　据研究表明，鸡精的主要成分是谷氨酸钠，这类化合物在受热便会溶解出去一种香素，进而食材的鲜香获得提高。可是假如鸡精吃得多了，孕妇血液中的磷酸成分便会上升，上升后便会防碍钙和镁的消化吸收，人一旦缺乏钙镁锌，便会感觉头痛、心跳加速、恶心想吐等病症，且对泌尿系统也是有欠佳影响。

　　并且应用鸡精过多，便会导致对鸡精有依赖感，所以说，孕妇假如能防止，就最好是不必吃鸡精了。