孩子脾胃不好怎样食疗

　　尽管小孩的所摄取的营养成分十分关键，可是假如一个孩子脾胃不好得话，摄取再多的营养成分都不可以开展非常好的消化。假如一个孩子存有脾胃不好的状况，父母们尽可能不必应用药品对他们开展医治，由于大部分的药品对小孩的身心健康都是具有不良影响功效。那麼小孩脾胃不好应当如何饮食疗法呢?

　　少年儿童健脾养胃菜谱

　　一、鱼类糊

　　食物：鲤鱼50克、盐1克、木薯淀粉2克。

　　制做：

　　1、将鱼类切割成2公分尺寸的块放进沸水锅里边，添加盐煮开后捞起来。

　　2、去除鱼的骨刺和皮后将鱼类放进碗内捣碎，再放进锅内加鱼头汤煮，把木薯淀粉自来水调均匀后倒进锅里边，煮至粘稠后盛出晾温既成喂养。

　　作用：鱼类呢带有丰富多彩的优质蛋白、不饱和脂肪、维生素D、B族维生素及其钙、磷、钾等，对宝宝成长发育、骨骼生长发育、益脑益智类、眼睛视力维护保养等都是有非常好功效，适合4-6月宝宝做为辅食添加的采用。是少年儿童健脾养胃的优选。

　　二、淮山药莲子粥

　　食物：淮山药50克上下、莲籽20~30克。

　　制做：

　　1、每日加入适量的新鮮淮山药和莲籽给宝宝煮粥喝，莲籽和粥必须煮得够烂再一起吃下去。

　　2、对不上1岁的小孩淮山药和莲籽要尽可能磨碎。干的可碾成粉再用小米汤调成面糊糊来饲养。

　　作用：此粥可温胃健脾胃，最合适脾阳不够的小孩了。

　　三、粟米山药粥

　　食物：粟米50克、山药25克、白砂糖适当。

　　制做：

　　1、将粟米清洗干净;山药去皮洗干净后切割成一小块。

　　2、锅置火上，放进适当冷水，放入粟米和淮山药块，用慢火煮至粥熟烂，放进白砂糖调料烧开即成。

　　作用：健脾养血、安神助眠补阴。有滋补肠胃和清热解毒安神助眠的功;淮山药健脾养胃补气血阴还有利排尿益肾。少年儿童健脾养胃应当常常吃。

　　四、小米香菇粥

　　食物：小米50克、平菇50克、鸡内金5克。

　　制做：

　　1、小米清洗干净;平菇择洗干净后切割成一小块或碎屑;鸡内金清洗。

　　2、锅置火上，放进适当冷水，放入小米和鸡内金用慢火熬成粥，取其汤液再与平菇同煮至软烂。

　　作用：健脾和胃、助消化化积。小米健脾养胃;鸡内金能促进消化;平菇有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气健脾开胃助食，少年儿童健脾养胃应当常常吃。

　　五、山楂饼

　　食物：鲜山楂果300克、山药300克、白砂糖适当。

　　制做：

　　1、将山楂果削皮核清洗;山药去皮清洗后切割成块。

　　2、将山楂果、淮山药块，放进碗内，加适当白砂糖调均匀后，上笼煮熟后抑制成小饼就可以服用。

　　作用：健脾胃导滞和胃助食。山楂果含很多维他命C和酸性物质，能够推动胃酸代谢、提升胃中酶类，进而促进消化、健脾益气。

　　六、枸杞子山药粥

　　食材：鸡脯肉30克、 淮山药20克、稻米50克、枸杞子10g。

　　调料：盐适量、葱段少量。

　　制做：

　　1、50克稻米淘净，加适当冷水再熬成粥。

　　2、适当山药去皮切一小块，枸杞子凉水侵泡后清洗。

　　3、粥水滚之后淮山药同煮，待将熬出时，下枸杞子再熬20分钟上下就可以了。

　　4、依据小孩的口感和爱好能够加一些白砂糖或盐调料。

　　作用：淮山药健脾胃健肾，枸杞子滋阴补阳，小米粥柔和调理脾胃。

　　七、胡萝卜汤

　　食物：红萝卜100克、老红糖适当。

　　制做：

　　1、将红萝卜清洗切割成一小块。

　　2、锅置火上放进适当冷水，放入红萝卜块煮至软烂再添加老红糖，烧开后即能够服用。

　　作用：健脾胃助消化温阳化与立。本膳用含有维他命的红萝卜，尤其是胡罗卜素A的成分非常多，也有比较多的维生素b22、叶酸片等，被称作“贫民山参”。其味甘性平具备有健脾胃温胃、润肺清目等作用，能够治小孩脾胃虚寒引发的消化不良。