月经第几天洗头比较好

　　大家都了解，女士在经期到来的期内不能碰凉水，也不可以开展运动过量。月经期女士最好是也不必洗头发或是是冼澡，由于月经期女士的身体机能较为差，免疫能力都不高，洗头发得话容易感冒。假如要洗头发得话，最好在经期完毕以后。但一些女士的秀发较为油，不可以支撑点太长期。那麼，经期第几天洗头比较好呢？

　　一、来例假几日能够 洗头发

　　月经来的第一天最好是不必洗头发，假如有的人秀发较为油腻感能够 考虑到在月经来后第三天再洗；假如秀发较少，最好是能够 考虑到在经期彻底干净后再考虑到洗头发。月经后第三天洗头发最好是在中午的情况下洗，由于这个时候溫度较高不易受凉，洗好头后立刻烘干，防止受凉。

　　二、来例假能洗头发吗

　　不建议洗头发。来例假女士身体免疫力较低，这个时候洗头发非常容易着凉。由于洗头发时温开水会刺激性头发，头发的皮肤毛孔伸开，非常容易遭受寒症，长久以往可能会造成经痛、月经不调，因此 来例假不建议洗头发。

　　三、来例假洗头发的伤害

　　假如在来例假的情况下合理洗头，一般会出現偏头痛的状况，一到生理期就非常容易出現头昏、头痛的病症。假如常常在月经期洗头发会导致宫寒，出現经痛、月经不调乃至闭经的症状，女士一旦出現闭经，会导致雌性激素代谢降低，子宫卵巢提早衰退，皮肤非常容易出現黄褐斑，最比较严重的会给女士产生不孕不育症的风险。

　　四、来例假要注意什么

　　1、留意外阴清洁

　　在生理期每日要用温水清洗外阴;洗澡的时候不能用坐浴，最好用淋浴，以防浊水进入阴道，造成发炎。

　　2、生理期肯定不可以过夫妻生活

　　由于夫妻生活非常容易把病菌带到阴道内而造成发炎，另外也造成月经过多，月经时间增加等。

　　3、生理期要有充足的睡眠

　　少吃生冷食物的食材及辛辣食物含有刺激性的食物，留意不必着凉，雨淋，不要在湿冷的地区久待。