玛卡粉的功效及吃法

　　怀了孕以后，孕妇是不能吃玛卡的，关键是由于玛卡能够提高身体的男性性功能，增强性欲。怀孕期不是可以有夫妻生活的，以便胎宝宝考虑，孕妇严禁吃玛卡。宝宝也是不能吃马卡，马卡会造成宝宝性早熟，影响小孩的身心健康发展趋势。哺乳期间的母亲也是不能吃码卡的，由于玛卡能够根据奶水被胎宝宝消化吸收，对胎宝宝的身心健康导致影响。

　　选购玛卡的人许多，很多盆友，都买玛卡来食补。可是大部分人并不了解玛卡该如何吃。中医学有一句名言：“用之恰当黄连是补品，用之不善山参是慢性毒药。”一味偏补，通常会摆脱血气阴阳调和，吃玛卡千万别迈向下列四个错误观念：

　　1、不可以让未成年服用。未成年太早服用玛卡，会造成生长激素代谢太旺，造成雌激素过多代谢，导致性早熟，骨骼太早终止生长发育。在南美洲森林的土着部族里就会有，有16岁下列青少年不允许服用玛卡的要求。

　　2、不可以过多吃。玛卡中的甾醇、人参皂甙是多种多样生长激素的前体，可以激起身体生长激素生成。可是过多服用，会造成短时间生长激素生成过多，反倒导致冲动过盛，发泄工具过多伤到肾器。南美洲古印加帝国兵士战后很多服用玛卡提高雄性荷尔蒙提升兵士战斗力，而一旦占领封地就严禁兵士服用玛卡，以防性亢奋损害女性。

　　3、不适合独立服用。食疗最重要的是重视配搭，主辅相秘方能提高主方的作用，便是中医学中讲的君臣佐使。非常是当代人生活习惯多元化，身体元精运作也常常产生变化，单纯性靠一味方调理是不够的，需要将食物多样化，融洽功效方能事倍功半。

　　4、不适合在不善的時间服用。很多人习惯性早晨起來就服用玛卡，实际上这类习惯性并不合理。人到睡眠质量时处在挨饿情况，以便储存动能，各腺管早上是非常少代谢生长激素的，因而早上服食玛卡，并不容易被消化吸收，玛卡最好的服食時间应该是午饭或晚饭后，非常是夜里9点人体激素代谢最充沛，因而晚饭后是玛卡最好的服食時间。

　　恰当食用方法

　　玛卡粉泡水喝法；把选购来的印加帝玛卡，放到水杯里。由于玛卡片是觉得根据设备生产加工，并且在空气中暴露的時间较长，可能会出现尘土或是别的残渣，能够添加少量沸水（水可遮盖玛卡片就可以），随后在添加沸水冲调，每一次冲调10g上下，可冲调3-4次，最终跑过以后的玛卡片能够立即吞掉，不消耗一丝营养元素！提醒玛卡片泡茶后的味道有一点冲味，口味非常好，讨厌这类口感的人能够添加少量的糖或是别的成份

　　玛卡粉泡药酒喝法；泡药酒的我国的中华传统文化，拥有几千年的历史时间，用浓郁的酒泡珍贵中草药材，拥有很好的实际效果，玛卡片也是一样，可以用60°以高粱为主要原料，占比大约在150，还可以添加枸杞子和山参，随后密封性，在大约10天上下拌和一次，存储40天上下就可以食用，酒更香醇，更营养成分！这类方式 還是挺不错的。