​中医忌生冷食物指哪些

　　中医学是中医药学，在很疾病的治疗上，具备很好的实际效果。看了中医学的应当都了解，医师常常会嘱咐病人，要忌生冷食物的食材，这儿常说的凉性食物关键就是指凉性食物，尽管具备降火、祛毒的功效，但通常跟病况发展趋势的方位同样，不留意便会影响治疗效果。那麼，中医学忌凉性食物指什么？下边我们就看来一下吧。

　　食品特性

　　养生饮食最先要讲“性”。“性”（或“气”）就是指食材有寒、凉、温、热等不一样的特性，中医学称之为“四性”或“四气”。

　　性凉或寒凉凡适用湿热体质和症状的食材，就归属于性凉或凉性食物。如适用发热、口干、心烦等症象；适用咳嗽、胸口痛、咳嗽痰多等症象的梨等都归属于寒性特性的食材。

　　性温或性热与性凉或寒凉反过来，凡适用虚寒体质和症状的食材，就归属于性温或热性食物。如适用风寒感冒、发热、畏寒、流鼻涕、头痛等症象的姜片、葱根、香莱；适用腹痛、呕吐、喜冬季热饮等症象的炮姜、绿茶；适用肢冷、畏寒怕冷、类风湿性关节疼等症象的朝天椒、酒等，全是归属于湿热特性的食材。

　　平性食材的特性接近寒性和湿热特性食材中间，合适于一般身体素质，寒性、性热症状的人都可以采用。平性食材多见一般营养健康之品。如米、面、大豆、芋头、箩卜、苹果、牛乳等。

　　从各代中医养生书本所记述的300多种多样常见食材剖析，平性食材占多数；温、性热其次；寒、性凉居后。一般说，各种各样特性的食材除都具备营养健康作用以外，寒寒性食物归属于呈阴性，有清热解毒、祛火、散血、祛毒等作用；温热性食物归属于呈阳性，有散寒、舒经、通脉、温补肾阳等作用。

　　普遍食材

　　小米、绿豆、海带丝、黄豆芽、四季豆、茄子、番茄、丝瓜、香蕉苹果、梨、甜瓜、哈密瓜、东瓜、莴笋、海菜、荸荠、柿子饼、猪大肠、脑花、猪髓、桑葚子、弥猴桃、甘庶等。

　　归类

　　1、调味料：食用盐、甜面酱、生抽、白矾

　　2、蔬菜水果：藕（生）马齿笕、莼菜、鱼腥草根、卢荟、海带丝、菜瓜、海菜、草菇、绿豆芽、黄豆芽、茄子（生）仙人球、江蓠、芥蓝菜、粉絲、石花菜、厥菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦麻菜、葵菜、竹叶菜、车之前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英花、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（生寒）木耳菜（西洋菜）发菜（龙须菜）蕺菜、春笋（生寒）藻类

　　3、蛋类食品：皮蛋、鸭蛋（性生寒）

　　4、肉类食品：海粉、蚬（河蚬）石螺（小寒）竹蛏、泥螺、小乌龟、獭肉、田螺、猪血、马肉、长虫、鹅肉

　　、蟹

　　5、新鲜水果：香蕉苹果、柿子饼、哈蜜瓜、甜瓜、红心柚、青枣、黑桑葚、金丝瓜、杜梨、弥猴桃、甘庶、无花果、哈密瓜（甜瓜）

　　6、坚果：柿子饼

　　7、健康饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花茶、苦瓜茶

　　8、中药材：麦门冬、真珠、山栀子、铁皮石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、黄连、黄芩、羚羊角、黄柏、犀牛角、藻类、盐车前子、宣黄芩、熟地、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果。

　　9、淡水鱼：野生甲鱼、鱿鱼、鲫鱼。