孕晚期脚肿吃什么消肿，吃这几种食物轻轻松松摆脱脚肿

　　很多孕妇在怀孕后期都是出現水肿的状况，它是怀孕期间一切正常的主要表现，但是我们能够 根据别的方法来减轻水肿状况，例如调节座姿、睡觉姿势及其进行适度的健身运动，此外，还能够从饮食搭配层面考虑，那麼孕晚期脚肿吃什么消肿，下边这几类食材协助大伙儿轻松清除孕妇水肿。

　　1、丝瓜

　　黄瓜皮之中所带有的异皮苷具备有利排尿功效，但怀孕期间女士不适合很多进餐丝瓜，因此 想去水肿的准妈妈能够 把丝瓜连到瓜蒂、藤条一起熬水喝，适当就可以，针对去水肿有一点作用。

　　2、紅豆

　　紅豆是怀孕期间去水肿的上品，紅豆中除开带有丰富多彩的钾元素以外，也有皂角苷，可以协助怀孕期间女士合理改进面部浮肿、脚浮肿的状况，熬红豆汤是优选，建议用文火渐渐地熬，让怀孕期间女士可以轻轻松松减轻水肿的状况。

　　3、草鱼

　　怀孕期间女士多喝鲫鱼豆腐汤也可以减轻水肿病症，草鱼是一种十分美味的食物，具有利湿和健脾开胃的实际效果，再加草鱼的脂肪率极低，因此 怀孕期间常常进餐也不必担心肥胖症问题，它除开去水肿还能够协助孕妇补充钙物质、蛋白，是怀孕期间女士能够 多吃的一道菜。

　　4、马铃薯

　　土豆的营养物质极其丰富多彩，是我们平时饭桌上普遍的食材之一，马铃薯带有丰富多彩的碳酸盐，钾成分十分高，能够 协助身体合理排出来身体不必要水份，因而，女士怀孕期间常常吃土豆，例如蒸土豆、煮土豆等，都可以合理减轻孕妇水肿的状况。

　　5、花菜

　　怀孕期间要想消除水肿状况，吃花菜也是一个非常好的挑选。花菜含有多种营养元素物质，有益清除人体水肿，推动身体基础代谢，在全部怀孕期间能够 常常进餐花菜，让女士可以降低水肿状况，轻松渡过全部怀孕期间。