抽烟能缓解压力吗

　　某种意义而言，吸烟可以减轻一定的精神压力，可是和抽烟的危害而言，我觉得值得一提，由于释放压力的方式 有很多，用吸烟来释放压力，是一种两极化的减轻方式 ，终究吸烟能够说成有百害而无一利，吸烟是造成肿瘤产生的一个关键的原因，它会造成人体身体素质显著降低，会引起多种多样病症的可能性，所以说，针对老吸烟者而言，最好是可以立即的戒烟戒酒，这也是对身心健康承担。下边我们就来了解一下，吸烟究竟存有什么错误观念？

　　 错误观念1.

　　抽烟没那么大伤害，不死人，有的人吸了一辈子烟也没事儿，不抽烟的人还并不是一样得肺癌

　　分析：平常人通常只掌握身旁的烟民生病状况，不了解全世界、全国性抽烟发病的数据信息。据统计，全世界约有10亿人抽烟，每一年丧生于香烟有关病症的有540数万人。在我国约有吸烟者3亿以上，受二手烟危害的达5.4亿，每一年因抽烟造成有关病症的致死人数达到100万，超出了因艾滋病、结核病、车祸事故及其自杀死亡总数的总数。据相关权威专家估计，假如我国抽烟局势无法得到合理控制，到2025年，每一年因抽烟造成有关病症的致死人数将做到200万。此外，绝大多数烟民的使用寿命会减少10年以上。

　　 错误观念2.

　　抽烟量小，没有什么瘾，不容易有哪些伤害

　　分析：最先，烟民依懒性的尺寸存有个别差异，抽烟量小不一定烟瘾来小，许多人每日的抽烟量并不大，但烟瘾来却非常大；因为烟焦油是高宽比依懒性物质，95%以上的烟民会上瘾。

　　错误观念3.

　　只吸不咽，浓烟要是不吸进肺脏，对人体就没害

　　分析：身体吸气是机体与外部自然环境中间气体交换的全过程。人的呼吸过程包含三个互相配合的阶段：外吸气，包含肺换气和肺通气；汽体在血液中的运送；内吸气，指组织体细胞与血液间的气体交换。抽烟的整个过程包含以上三个互相配合的阶段，不可以人为因素控制。抽烟时口腔、支气管、肺都需维持空气压力的呼吸情况，不可能把浓烟彻底留到口腔而不进到肺脏。

　　 错误观念4.

　　抽烟能够增强抵抗力，延长寿命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93

　　分析：这类叫法是烟民为抽烟个人行为答辩的一种成见，例举的仅仅独特的个例，并不是群体调研的結果，并不是基本规律。