肾阴虚怎么补最快

　　很多人在日常生活中常常会碰到肾阴虚的症状，肝肾阴虚的病人需要阴补阳，因此在平常能够多吃些壮阳的食物，壮阳的食物中包含腌制的生虾，水豆腐，冬瓜，桃花运，海叁，推动人体修补，提升身体血气循环系统，加速全身血气循环系统，做到壮阳补肾，调养身子的作用，在平常的情况下还要留意好操作方法和饮食疗法方式 。

　　壮阳食谱强烈推荐

　　腌制的生虾豆腐羹

　　1、鱼骨头清洗，放进锅中，放水、葱、姜和酒酿焖煮1钟头，捞出汤渣就可以;

　　2、生蚝肉清洗，汆水三分钟捞出;

　　3、水豆腐冲净，切一小块;香莱和葱清洗，香莱切条，葱切粒;

　　4、鱼大骨汤煮沸，放水豆腐略煮，添加全部调味品，放蚝肉，再一次烧开后撒进香莱和葱就可以。

　　栗香冬瓜伏苓羹

　　1、冬瓜入笼火灾蒸10分钟，取下再切去1/5，将剩余的部分用小勺将正中间的肉挖到，做成冬瓜碗;挖到的冬瓜肉拌和成蓉。

　　2、板栗剥壳后放进冷水中侵泡30分钟，泡去外套，放进开水中火灾汆2分鐘，取下后沥干水分;将栗子放进碗中，加美极上汤100克、鸡精粉3克、盐进味，上笼火灾蒸20分钟至透，取下碾成蓉。

　　3、锅内放进大骨汤，大火烧开后放进冬瓜蓉、栗子蓉和鲜伏苓搅拌均匀，添加美极上汤100克、鸡精粉3克火灾烧开后，用水淀粉水淀粉勾芡，出锅，装进冬瓜碗中就可以。

　　桃花酿北朝鲜参

　　1、将发好的海参焯水，用干纯棉毛巾吸走水份。巨龙脯滚刀块，退浆，滑熟。

　　2、马蹄子滚刀块，与巨龙脯、松子一起炒过，酿入海叁中，用虾胶密封，上屉蒸2分鐘后取下，放进用东瓜刻好的器皿内。

　　3、冬瓜刻录成桃型煮熟。发后的牛蛙油浇玉米汁，上屉蒸5分鐘，放进冬瓜内，浇玉米汁围边。正中间的海叁浇鲍鱼汁即成。

　　杞鞭壮阳汤

　　1、牛鞭汆水后打花刀，枸杞、苁蓉清洗，老母鸡斩块汆水，生姜切成片备用。

　　2、将净锅容易上火，放进大骨汤、牛鞭、生姜片、苁蓉、枸杞、老母鸡，大火烧开转文火炖45分鐘调料即成。