来月经多怎么办，月经量多的调养方法

　　经期是女士的生理学上一种一切正常状况，月经多是女士月经不调的一种标量。月经多关键有二种主要表现：一是出血多，一是经行時间太长。女士月经不调需要细心调养，在月经期要维持乐观的心态。

　　1: 月经量大，有二种含意，一是出血过多(一切正常的量不超过100ml)，一是经行時间太长(一切正常的为7天之内)。月经量过多，比较严重影响了女士的身心健康、心态、社会实践活动及其生活品质。

　　2: 月经过多常因子宫壁不规律脱卸式和子宫壁繁衍症，或多功能性子宫异常出血、子宫肌瘤、渗出性病症、肝功能检查阻碍等病症造成，或是是受了外部要素的影响，如不留意生理期环境卫生、受寒遇热、精神紧张焦虑等原因造成。

　　1: 调情绪要维持心情愉快，防止忧思郁怒，损害肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为经期病症。

　　2: 适寒温要依据气侯环境破坏，适度调整衣物，不必低温太凉，以防导致风邪，损害气血，造成经期病症。

　　3: 适劳逸要积极主动从业劳动者(精力和用脑)，但不适合过度劳累和运动过量，过则易伤性子，可造成统摄渎职或生物化学不够而造成的经期病症节饮食搭配要留意饮食搭配应定时执行定量分析。

　　4: 节育手术和禁欲要高度重视节制生育和禁欲预防疾病，防止生孕(含人流)过多频繁及生理期、生完孩子交欢，不然损害冲任、精气、肾精，造成经期病症。所述各类在平常应加多留意，在生理期、生完孩子更要高度重视，既可降低或避免该病的产生。

　　5: 不适合暴食暴饮或过食高脂多油油腻感、生冷食物寒性、辛辣食物香燥之品以防损害肠胃而至生物化学不够，或聚湿生痰或散血、灼血造成月经不调。

　　，维持充足的睡眠，以提升精力。防止强烈的体育竞赛和重体力活，能够报名参加一些轻轻松松的健身运动，如体操运动、散散步等。生吃、冰凉的健康饮品非常容易导致下腹血液循环系统不佳，而影响月经圆满排出来导致经痛。现磨咖啡、一切刺激健康饮品非常容易影响心态。女人月经期内不适合服用一切中药材滋补品，由于太补的炖品会影响孑宫的收拢，使月经不容易排清。