男人肾虚吃什么食物比较好？哪些食物可以补肾？

　　肾虚是一种日常生活较为普遍的状况，男人女人都是有，因此 补肾壮阳一直是很多人紧紧围绕的话题讨论，那麼在日常生活中养肾的食物有什么呢？男人肾虚吃什么补肾呢？

　　1、泥鳅鱼

　　泥鳅鱼针对男性朋友而言是大补的东西，尤其是肾虚的男生。泥鳅鱼含钙量、维生素b21、维生素b3、人体脂肪、磷、铁、维生素D有益气、护肾造精作用。

　　2、果干

　　德国医生发觉，在一些常常大吃南瓜籽的中华民族中，沒有前列腺病产生。这是由于南瓜籽中带有一种能影响雄性激素造成的神秘物质。除此之外，麦子、苞米、白芝麻、葵花仁、核桃肉、甜杏仁、花生仁、榛子仁等也对男性性功能有利。

　　3、藻类

　　你清楚吗?藻类这类不值一提的食材竟然也是养肾的食物。藻类含磺量超出别的动物与植物。而磺欠缺或不够会造成小产、男人性功能衰落、性欲降低。因而，要常常服食一些海藻类食材，如海带丝、海菜、裙带菜等。

　　4、莴笋

　　如果你想起性的情况下，你可能不容易第一个想到莴笋，乃至都不容易想起针对刺激而言它可能是一个奇妙的食材。这是由于它带有很多androsterone(男性荷尔蒙)，随后无色无味的生长激素会释放出去，根据使男士出汗和女士疯狂来主要表现出去。

　　5、虾

　　虾滋补和药用价值功效都较高的壮阳食物。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。