护肝养肝吃什么水果好呢

　　肝脏对身体的功效非常大，所以说，搞好保肝护肝的工作中十分关键。有些人感觉等肝出了问题再养都不迟，它是错的，许多情况下，肝脏出了问题，不良影响也是十分比较严重的。因此平常還是要保肝护肝，平常保肝护肝就可以从饮食搭配层面着手，例如一些保肝护肝的新鲜水果这类的。那麼，护肝养肝吃什么水果好好？

　　红提

　　红提中带有丰富多彩矿物(钙、钾、磷、铁)、多种营养元素(B1、B2、B6、C和P)和营养元素，具备补气补血、强筋壮骨、益肝阴、通便、舒筋活络、养胃健脾胃、除烦止渴的作用，另外其带有的多酚类物质是纯天然的氧自由基去除剂，具备较强的抗氧化性特异性，可合理地调节肝脏细胞的功能，抵挡或降低氧自由基对肝脏的损害，因而具备非常好的保肝护肝作用。

　　青柠檬

　　青柠檬具备护肝健脾胃、防病毒祛毒的作用，常常适当服用可维护肝脏免遭氧自由基的毁坏，可合理地推动蛋白的生成，加速肝脏的修补与再造作用，从而具有保肝护肝的作用，但青柠檬归属于酸碱性大的食材，针对胃酸多的群体，应适当且慎食为宜。

　　弥猴桃

　　其有着“非常新鲜水果”之称，带有丰富多彩的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物等成分，常常服用具备调免、养肝、抗癌、美容养颜的作用。

　　以上便是养肝吃什么新鲜水果好的问题的回答。护肝不一定要吃一些保肝护肝的药，由于无论什药，对身体毫无疑问会出现再大的副作用的，因此保肝护肝最好是的方式 還是吃苹果或是别的食材。许多水果和蔬菜全是保肝护肝的灵丹妙药，实际效果也十分明显。